대전시는 코로나19에 대응한 공동체와 자원봉사단체를 대상으로 산림청, 한국산림복지진흥원과 함께 산림치유프로그램 등 재충전을 지원하는‘포스트 코로나 숲케어 지원사업’을 추진한다고 6일 밝혔다.
참여대상은 코로나19로 어려운 상황 속에서 면마스크 제작 등 코로나 대응에 적극 참여한 공동체 및 자원봉사단체다.
이번 사업은 11월 한 달 동안 국립대전숲체원, 국립산림치유원 등 전국에 위치한 산림청 소관 국립 산림복지시설 5곳에서 진행되고 숙박, 식사 및 산림치유 프로그램 일체를 지원하며, 당일 및 1박 2일 유형으로 진행된다.
재충전 프로그램으로는 숲속 힐링 스팟걷기, 명상트래킹, 한방티테라피, 전염병 트라우마 극복법 강의 등 다양한 힐링프로그램이 운영된다.
대전시 이성규 시민공동체국장은 “어려운 상황 속에서도 코로나 대응에 적극 참여한 단체들에게 재충전의 기회를 제공하기 위한 자리”라며 “앞으로도 지역문제해결을 위해 적극 노력하겠다”고 말했다.
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사업개요 |
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지역문제해결플랫폼 「포스트 코로나 숲케어 지원사업」 |
□ 사업개요
○ (기 간) 2020.11월
○ (장 소) 한국산림복지진흥원 소속 전국 산림복지시설(5개소)
- 당일형 2개: 국립치유의숲(양평, 제천)
- 숙박형 5개: 국립산림치유원(영주), 국립숲체원(횡성, 대전)
○ (대 상) 코로나19에 대응한 공동체 및 자원봉사단
- 사업자번호, 고유번호증이 있는 단체, 프로그램당 최소인원 20명이내
○ (지원내용) 숙박, 식사, 산림치유프로그램 일체무료 *단체20명 신청시 버스 지원
○ (접 수 처) 지역문제해결플랫폼 대전사무국 혁신청
□ 산림복지시설(5곳)
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기관명 |
시설 소개 |
숙박정원 |
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국립산림치유원 (경북 영주시 봉현면 테라피로) |
⦁백두대간의 풍부한 산림자원을 이용해 국민건강을 증진하고 삶의 질 향상을 위해 조성된 대규모 산림복지 단지 |
314명 (최대 608명) |
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국립횡성숲체원 (강원 횡성군 둔내면 청태산로) |
⦁숲 속에서 자연과 하나 되고 숲의 가치와 편익을 이해할 수 있는 다양한 프로그램 제공 |
309명 (최대 454명) |
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국립대전숲체원 (대전 유성구 성북로) |
⦁도심과 접근성이 뛰어난 중부권 대표 산림복지시설로 연령대별 계절에 맞는 프로그램 제공 |
91명 (최대 131명) |
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국립제천치유의숲 |
국립양평치유의숲 |
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□ 5개 시설별 숲케어 프로그램 현황
○ 1. (국립산림치유원) “숲, 건강백신”
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시간 |
프로그램 |
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주요 내용 |
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1 일 차 |
13:00 |
생활안내 및 안전교육, 입실 |
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⦁(생활안내) 체온측정, 생활속 거리두기 지침 안내, 사전설문 작성 |
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14:00 |
다스림 숲 나들이(2h) |
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⦁(다스림 숲 나들이) 피톤치드 등 숲 속 치유인자를 활용한 복식호흡, 해먹명상 등 이완 |
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16:00 |
셀프치유1(2h) |
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18:00 |
저녁식사 |
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⦁(셀프치유1,3) 숲속 힐링 스팟 걷기, 자율 소도구운동 |
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19:00 |
셀프치유2(2h) |
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2 일 차 |
8:00 |
아침식사·휴식 |
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⦁(셀프치유2,4) 건강증진실, 북카페 이용 |
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10:00 |
마음이 만나다(2h) |
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12:00 |
점심식사·휴식 |
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14:00 |
다스림 숲 트래킹(2h) |
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16:00 |
셀프치유3(2h) |
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⦁(마음이 만나다) 요가매트 위에서 스트레칭하며 친밀감 교환, 자연물 활용한 마음나누기 |
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18:00 |
저녁식사 |
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20:00 |
셀프치유4(1h) |
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3 일 차 |
8:00 |
아침식사·휴식·퇴실 |
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⦁(소도구 운동) 소도구(스파이키 트윈롤러, 탄력밴드 등)를 활용한 코어근육 강화 운동 |
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10:00 |
소도구 운동(2h) |
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12:00 |
점심식사·퇴소 |
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⦁(사후효과측정) 퇴소전 사후설문 |
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○ 2. (국립칠곡숲체원) “코로나 OFF, 숲으로 ON, 면역력 UP”
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시간 |
프로그램 |
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주요 내용 |
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1 일 차 |
13:00 |
생활안내 및 안전교육 |
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⦁(생활안내) 체온측정, 생활속 거리두기 지침 안내, 사전설문 작성 |
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14:00 |
맘열林(2h) |
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⦁(맘열林) 참가자들 간 친밀감을 형성하고 자연물을 활용해 위로를 전하는 시간 |
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16:00 |
토닥林(2h) |
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⦁(토탁林) 숲 속에서 맨발로 바이오피드백을 활용한 걷기 운동 및 와식 명상 |
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18:00 |
저녁식사 |
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19:00 |
셀프치유(1h) |
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⦁(기다林) 마음 회복을 위한 다식 만들기, 다도 체험하기와 캠프 이후 미래 응원하기 |
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2 일 차 |
8:00 |
아침식사·휴식 |
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9:00 |
기다林(2h) |
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⦁(정신건강특강) 칠곡군 정신건강복지센터 연계 전염병 트라우마 극복법 강의 |
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11:00 |
정신건강 특강(1h) |
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12:00 |
점심식사·퇴소 |
⦁(사후효과측정) 퇴소전 사후설문 |
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○ 3. (국립대전숲체원) “토닥토닥 토닥林”
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시간 |
프로그램 |
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주요 내용 |
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1 일 차 |
14:00 |
생활안내 및 안전교육 |
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⦁(소도구 운동) 소도구를 활용한 코어근육, 척추 강화 운동 및 싯핏 레크레이션을 통한 신체 부위별 균형도 확인하기 |
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15:00 |
숙소입실 |
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16:00 |
소도구 운동(1h) |
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17:00 |
통나무 명상(1h) |
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⦁(통나무 명상) 통나무를 이용한 혈액순환 강화 운동(머리→목→어깨→가슴(등)→복부·허리→골반·고관절→허벅지→종아리→발) |
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18:00 |
저녁식사·휴식 |
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2 일 차 |
8:00 |
아침식사 |
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9:00 |
숲에서 찾은 나의 모습(3h) |
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⦁(숲에서 찾은 나의 모습) 숲 속 나와 닮은 자연물을 찾아 관찰하고 자신과의 대화를 통해 Q&A북 만들어보기 |
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12:00 |
점심식사 |
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13:00 |
설문조사·마무리 |
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⦁(사후효과측정) 퇴소전 사후설문 |
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○ 4. (국립양평치유의숲) “인사이드 포레스트” (2H)
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시간 |
프로그램 |
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주요 내용 |
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당 일 형 (2h) |
10:00 |
안전교육 |
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⦁(안전교육) 체온측정, 생활속 거리두기 지침 안내, 사전설문 작성 |
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10:20 |
칡넝쿨 심(心)호흡(30m) |
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⦁(칡넝쿨 심호흡) 자연물을 활용해 부정적 감정 제거, 폐기능 강화 호흡법 |
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10:50 |
향기테라피(20m) |
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⦁(향기테라피) 아로마향기로 심신안정 |
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11:10 |
맨발숲길 걷기 명상(40m) |
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⦁(걷기명상) 안정화 착지기법 활용 걷기명상 |
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11:50 |
마무리·설문(10m) |
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⦁(사후효과측정) 퇴소전 사후설문 |
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12:00 |
점심식사·퇴소 |
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○ 5. (국립제천치유의숲) “금수산 명상치유 숲테라피” (3H)
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시간 |
프로그램 |
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주요 내용 |
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당일형 (3h) |
12:00 |
점심식사 |
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⦁(안전교육) 체온측정, 생활속 거리두기 지침 안내, 사전설문 작성 |
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13:00 |
안전교육 |
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13:10 |
명상트레킹(1h) |
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⦁(명상트레킹) 스트레칭, 복식호흡 통한 명상, 이완 |
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14:10 |
솔솔숲향기(50m) |
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⦁(솔솔숲향기) 아로마손마사지, 편백미스트만들기 |
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15:00 |
한방티테라피(50m) |
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⦁(한방티테라피) 족욕하며 한방차마시기 |
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15:50 |
마무리·설문(10m) |
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⦁(사후효과측정) 퇴소전 사후설문 |
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16:00 |
퇴소 |
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훈련 점검하는 강대훈 대전소방본부장
